Category: 이론/서적

KAMA 10주차 훈련계획(2월9일 ~ 15일)

카마10주차2월9~15일 카마 훈련계획입니다.
인터벌이 지난주부터 본격적으로 실시되고있읍니다.
부상의 위험이 높은 시기인 만큼 항상 스트레칭과
휴식에 충분한 시간을 할애하시기 바랍니다.
이번주는 주말에 풀코스 대회 참가가 있읍니다.
동아마라톤을 위한 한 달전 훈련대회 참가입니다.
모두 훈련계획을 잘 활용하시기 바랍니다.