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물고기 자세

/출처 youtube – [ 몬스터짐 ] 레이디핏 요가 5-5 ‘물고기 자세’

 

물고기 자세의 효과

폐와 심장의 기능을 개선하며 목 뒤의 긴장을 풀어주고

허리와 가슴을 펴줍니다. 또한 머리를 맑게 해주어 집중력을 높이는 효과가 있습니다.