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지방을 태워버리는 8가지 동작

/출처 youtube – Summer Workout for fat burning weight loss – how to get flat stoma

 

복근을 중심으로 지방을 태워버리는 운동 8가지.

모두 따라하시면 좋겠지만 경우에 따라 몇 가지 동작만을 하셔도 좋습니다.

 

Foot 2 Foot Crunch

Alternating Curls Abs

 

Recovery 30″

 

Push Thrugh

4 Time Abs

 

Recovery 30″

 

Arm Reaching Crunch

Leg up Touch Crunch

 

Recovery 30″

 

Cross Arm Crunch

Double Crunch